Longtemps magnifié pour ses nombreux bienfaits sur la santé et sur le bien-être mental, le yoga nidra est une discipline pratiquée par des millions de Français. Souhaitez-vous suivre une formation yoga nidra en ligne ? Si oui, vous devez bien vous organiser. D’abord, commencez par dénicher la bonne formation. Ensuite, équipez-vous du matériel indispensable pour profiter pleinement de votre séance de relaxation. Trouvez plus de détails dans ce guide !
Trouver une bonne formation de yoga nidra en ligne
La première chose à faire pour participer à une formation yoga nidra en ligne, c’est de trouver la bonne formation. En raison des risques élevés d’escroquerie sur Internet, ce n’est pas toujours une tâche facile. Pour trouver la bonne formation yoga nidra en ligne, il faut tenir compte de plusieurs critères. Le premier critère, c’est l’ancienneté. Choisissez un organisme de formation qui a déjà formé plusieurs promotions. Appuyez-vous sur le témoignage des anciens élèves et privilégiez la formation qui a un nombre élevé de témoignages positifs. Le deuxième critère est la qualité des professeurs. Bien qu’un diplôme ne soit pas exigé pour les professeurs de yoga, le fait de choisir une formation yoga nidra en ligne dispensée par un professionnel diplômé vous permettra d’atteindre rapidement vos objectifs. Dans un troisième temps, vous devez opter pour un organisme de formation qui combine parfaitement théorie et pratique.
De quoi avez-vous besoin pour participer à une séance de yoga nidra en ligne ?
Vous avez trouvé la formation yoga nidra en ligne idéale ? Si oui, il est temps de rassembler le matériel nécessaire pour y participer sans soucis. Voici quelques équipements qui vous seront d’une grande utilité :
- une bonne connexion internet
- un ordinateur
- un tapis confortable
- un coussin, une bougie et de l’encens
- une couverture
- un pantalon chaud et confortable puis un t-shirt adapté
- un baffle sonore connectable.
N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre formateur afin d’avoir une liste exhaustive.
Le déroulement d’une formation de yoga nidra en ligne
En ce qui concerne le déroulement de la formation yoga nidra en ligne, plusieurs modalités sont proposées sur le marché. Chaque organisme de formation vous offre des formations sur-mesure et personnalisées qui s’adaptent bien à votre emploi du temps. Pour tous les passionnés qui n’ont pas forcément le temps de suivre la formation en live, des enregistrements audio qui expliquent la théorie et la pratique du yoga nidra sont mis à votre disposition. N’hésitez pas à consulter le site web de l’organisme pour les découvrir.
Pour renforcer ce contenu audio, des vidéos qui détaillent toutes les techniques sont également proposées. Les professionnels mettent aussi à votre disposition une galerie de photos qui illustre parfaitement chaque posture. Ces cours vont sont envoyés directement par correspondance si vous le désirez. Pendant les week-ends, vous avez la possibilité d’effectuer des stages correctifs et des entretiens avec un coach de votre choix. Il suffit d’émettre le souhait pour en bénéficier.
La durée d’une formation yoga nidra en ligne dépend de chaque organisme, mais vous avez la possibilité de suspendre la formation et de la reprendre à tout moment. Vous devez également vous renseigner sur les tarifs et prévoir un budget moyen de 150 euros au moins pour deux mois de cours.
